В статье описывается, как сохранять жесткость при выполнении упражнения жим лежа. Автор советует сохранять напряжение и жесткость на протяжении всего времени выполнения упражнения. Для этого необходимо представлять, что грудью тянетесь к штанге при опускании ее на грудь и отжимаетесь от нее при подъеме. Этот простой прием позволит сохранить жесткость верха спины и приложить ровно столько усилий, сколько необходимо.